再チェレ!

いやー、、暑い日が続きますね。。

 

冷たい、、特に炭酸ばかり飲んでます。

夏になると何であんなに美味しいんですかね(о´∀`о)

 

さてさて、、本題。。

8時間ダイエットをまた始めたいと思ってます!

1週間でからだの中をデトックスしたいという気持ちから。

 

週末断食も考えたんですが、、

どうも食べることが好きなのと、いつもいただくお菓子につい手が伸びてしまうので、

断念するだろうな。。(笑)

 

さすが、芯のない自分。

 

でも、8時間ダイエットは、1日のうち、16時間我慢するだけ!

ご飯食べる時間も普段から不規則なので、実はピッタリだなと思います!

 

今、、50㎏ジャストなので、、、

47㎏を目指して頑張ります!!

短期間ダイエット

ダイエットとなると、数字に目がいきます。

 

もちろん、○○㎏になりたい!

という1つの目標を持つのは凄く素晴らしいことです!

 

ただ、、これが短期間で達成したい目標打ったら、逆効果。

 

 

急激に痩せようと焦るあまり、全く目で見て減らない数字。。

ストレスにしかなりません。

短期間で痩せたいなら、まずボディラインに注目。

 

『体重計よりも鏡』

 

モデルさんや女優、俳優さん、、

こんなボディラインがほしい、ここをもっと細くしたいという想いを大切にダイエットをした方が、成功しやすいです。

 

○○㎏痩せたいは、そのあとで。

もちろん、長期間で目標を達成するのであれば、毎日計って、記録するのもいいと思います。

その時に、また新たな目標、反省をする事が出来るので(*´∇`*)

 

短期間でのダイエットでは、

数字よりも見た目重視で。

 

体重計に乗らないダイエットでキレイなボディラインを手に入れましょ♪

意外と、、

食べてました。

 

 

菓子パン。。(;´д`)

ここ2日間で、コンビニのパンを買おうと手を伸ばしたもの、

全部菓子パン、、、(汗)

 

太るわー(;つД`)

豆乳飲み始めてみました!

 

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きれいな人がやってそうなこと、始めます!

やめます!

やめようだと、

なんかなぁなぁになる。

 

だから、やめる。

 

とりあえず、1週間菓子パンやめます!

 

ふぅ。。

手首を痛めて、4ヶ月。。

 

早く治らないかな。。

思いっきり、マッサージがしたい。

セラピストとして、お客様をリラックスさせたい。にもできない。

手が動かない。力が入らない。。

 

その為に、少しの休養も必要なのかな。。