ダイエット

再チェレ!

いやー、、暑い日が続きますね。。 冷たい、、特に炭酸ばかり飲んでます。 夏になると何であんなに美味しいんですかね(о´∀`о) さてさて、、本題。。 8時間ダイエットをまた始めたいと思ってます! 1週間でからだの中をデトックスしたいという気持ちから。 …

短期間ダイエット

ダイエットとなると、数字に目がいきます。 もちろん、○○㎏になりたい! という1つの目標を持つのは凄く素晴らしいことです! ただ、、これが短期間で達成したい目標打ったら、逆効果。 急激に痩せようと焦るあまり、全く目で見て減らない数字。。 ストレス…

意外と、、

食べてました。 菓子パン。。(;´д`) ここ2日間で、コンビニのパンを買おうと手を伸ばしたもの、 全部菓子パン、、、(汗) 太るわー(;つД`)

豆乳飲み始めてみました!

きれいな人がやってそうなこと、始めます!

やめます!

やめようだと、 なんかなぁなぁになる。 だから、やめる。 とりあえず、1週間菓子パンやめます!

スッキリ!

お腹を引っ込めるのをこの間からやっていますが、 夜は足上げもプラスして、行ってます! その効果もあるのかな。。 朝、快便です(*´∇`*)✨ 便秘に悩んでいたのが嘘のよう。。 これなら、続けて頑張れそう( ´∀`)/~~

もう食べない!

ラーメン食べません! だってだって、、 普通のものよりも、、はるかに消化に時間がかかるそう。。 スープも飲んでた私、、恐るべし。。 どこかの雑誌、本で見て、決意しました!! でも、1週間頑張れたら、ごほうびに食べようかな(*´∇`*) 読んでくださり…

痩せホルモン?!!

たっくさん食べるのに 全く太らない人っていますよね。 きっと見えてないところで、努力してるんだろうな、、と思ったのに、 その友人、運動もほとんどしない、 食べて、寝る。。 何か悲しくなりますね(´;ω;`) ダイエットの記事を漁っては試してを繰り返…

引っ込め!!

☆週活第1段☆ いやー、、夏に近づいてくるのに、 いっこうに痩せない私のからだ。。 そんな時、 お腹を凹ませるだけで痩せやすくなるよー と、彼の言葉が。。 実際に、高校時代、彼はこれ+筋トレで痩せたんだとか。。 今日から意識的に凹ましてみる!! 今…

週活!

飽き性の私は、、 何でも長く続きません(笑) そこでぴったりなのが、『週活』 それも、、 ○週ごとに目標決める ○途中ストレスだと思ったら、目標変えてよし ○1週間続けて、続けたいと思うのは、そのまま続けるし、止めたいものは止める ○1週間やりきったご…

ゆるパン

ゆるパン、、 楽チンだからついつい手に取ってしまうけど 気も緩み、ダイエットには不向き。 太ったことも自覚できない うん。太ってるときこそ きついパンツ、ボディーラインが見えるものに変えていこ。 うーん、、(´-ω-`) とは言ったものの、、ラインが見…

おデブ習慣やめます

最近、、体重が右肩上がり。。 なぜなら、 コンビニで売ってるレーズンバターサンドを毎日食べ、 ラーメン、パスタ、ほぼ毎日。。 お菓子大好き。。 運動なし。。。 うん。太る( ; ゜Д゜) だから、一度やめてみる。 でも、一気には無理だから、 1週間ごとに…